Workshop och evenemang

22 maj
kl 09.00-12.00

Hormonyoga

Varmt, varmt välkommen till en förmiddag med lugn och balanserad yoga där vi fokuserar på andning och våra viktigaste körtlar som styr vårt hormonsystem.

Våra hormoner styr vårt humör, tankeförmåga, energinivå och vår lust. Yogan är vitaliserande, balanserande och stressreducerande. Hormonyogan kommer ursprungligen från Tantrayogan och har inspiration från Kundaliniyoga och Medicinsk yoga.

Vi börjar med ett skönt hormonyogapass med en  avslutande teoridel där vi går igenom passet och såklart en fruktstund
däremellan. Du får ett kompendium där jag förklarar de olika körtlarnas funktion för dina hormoner.

 Instruktör MariAnne Bahlenberg

Anmälan sker antingen via mejl info@moveyourmind.nu eller via Yoga/pilatesschemat som du når via Boka knappen.

19-20 juni 2021
kl 09.30-16.30

Yinyoga & Mindfulenss
Helgfördjupning    FULLBOKAD! Platser finns kvar i augusti.

Vill du fördjupa dig i yinyogans härliga värld?

Under två dagar kommer vi gå in i yinyoga bubblan och njuta av långa pass. Under helgen praktiserar vi även mindfulness/medveten närvaro och vi blandar både teori med praktik. Vi kommer genomföra 4 längre yinpass samt även gå igenom grundprinciper för yinyogan och olika variationer på positionerna.
Kursen är för dig som är intresserad av att lära dig yinyoga från grunden, fördjupa din egen praktik, hitta tekniker som minskar stress och även för dig som vill så småningom gå vidare till en instruktörsutbildning.
Du får ett omfattande kompendium med alla yinyogapositioner och färdiga pass samt tillgång till mindfulness 8 v. onlinekurs.

Pris 2 300 kr (inkluderar kompendium, onlinekurs, enklare lunch, fika, frukt)

7-8 augusti 2021
kl 09.30-16.30

Yinyoga & Mindfulenss
Helgfördjupning

Vill du fördjupa dig i yinyogans härliga värld?

Under två dagar kommer vi gå in i yinyoga bubblan och njuta av långa pass. Under helgen praktiserar vi även mindfulness/medveten närvaro och vi blandar både teori med praktik. Vi kommer genomföra 4 längre yinpass samt även gå igenom grundprinciper för yinyogan och olika variationer på positionerna.
Kursen är för dig som är intresserad av att lära dig yinyoga från grunden, fördjupa din egen praktik, hitta tekniker som minskar stress och även för dig som vill så småningom gå vidare till en instruktörsutbildning.
Du får ett omfattande kompendium med alla yinyogapositioner och färdiga pass samt tillgång till mindfulness 8 v. onlinekurs.

 Pris 2 300 kr (inkluderar kompendium, onlinekurs, enklare lunch, fika, frukt)

21-22 augusti 2021
kl 09:30-15:30

REIKI Healing steg 1

Lär dig ge Healing

Reiki betyder universell livsenergi, och Reiki är en outtömlig
kärleksenergi som harmoniserar systemet, organiska som
oorganiska, varhelst den får möjlighet att göra så .
Att lära sig Reiki är att lära sig kunna ge av ovillkorlig kärlek till alla som möter en .

Efter kursen kommer du kunna göra Reikihealing på dig själv
och även ge healing till andra.

Plats: Täppgatan 16, Södertälje
Pris 2300 kr.
Inkluderar kompendium, frukt och fika samt Diplom.

Carolina Samuelsson Karuna® Reiki Master enligt Holy Fire® III enligt Mikao Usuis system Diplomerad 2007 äger kunskap och rätt att undervisa på alla systemets nivåer.

Anmälan sker antingen via mejl info@moveyourmind.nu eller via Yoga/pilatesscheamt som du når via Boka knappen.

5 september 2021
kl 08:30-16.00

Finn din IKIGAI

En heldag med yinyoga, mediation & fokus på din personliga utveckling.

Workshopen består av övningar, tid för reflektion och speciellt framtagna yinyogapass och meditationer för att du ska hitta din Ikigai. Ikigai är ett jagpanskt begrepp för livsmening och är skärningspunkten för det du älskar, det du är bra på, det du kan få betalt för och det världen behöver.

Kursledare Malin Bjerkestig & Anna Lundbäck

18 sept 2021
kl 09.00-12.00

Yinyoga och Kinesiska elementen

Yinyogas är en lugn yogaform där vi fokuserar på vår bindväv (fascia), leder och ligament. Vi sitter och ligger länge i positionerna för att mjuka upp det som är stelt och stramt.

Yinyogas ursprung är från daoismen och den Kinesiska medicinen. I den här workshopen fokuerar vi på de 5 elementen som finns inom den kinesiska medicinen. Du får lära dig vad elementen står för och vilket element som är ditt eget starkaste och hur du balanserar det. Yinyogan sker som ett flöde genom de 5 olika elementen.

Instruktör Carina Berglund

Anmälan sker antingen via mejl info@moveyourmind.nu eller via Yoga/pilatesschemat som du når via Boka knappen.

25-26 september 2021
kl 09:30-15:30

REIKI Healing steg 1

Lär dig ge Healing

Reiki betyder universell livsenergi, och Reiki är en outtömlig
kärleksenergi som harmoniserar systemet, organiska som
oorganiska, varhelst den får möjlighet att göra så .
Att lära sig Reiki är att lära sig kunna ge av ovillkorlig kärlek till alla som möter en .

Efter kursen kommer du kunna göra Reikihealing på dig själv
och även ge healing till andra.

Plats: Täppgatan 16, Södertälje
Pris 2300 kr.
Inkluderar kompendium, frukt och fika samt Diplom.

Carolina Samuelsson Karuna® Reiki Master enligt Holy Fire® III enligt Mikao Usuis system Diplomerad 2007 äger kunskap och rätt att undervisa på alla systemets nivåer.

Anmälan sker antingen via mejl info@moveyourmind.nu eller via Yoga/pilatesscheamt som du når via Boka knappen.

16 okt 2021
kl 09.00-12.00

Yinyoga och Lymfatiska systemet

Yinyogas är en lugn yogaform där vi fokuserar på vår bindväv (fascia), leder och ligament. Vi sitter och ligger länge i positionerna för att mjuka upp det som är stelt och stramt.

Med hjälp av yinyoga och egenmassage kan vi få fart på vårt inre reningsverk lymfsystemet. I den här workshopen lär du dig hur lymfsystemet fungerar och varför det är så viktigt att det hålls i form.

Instruktör Carina Berglund Andersson

Anmälan sker antingen via mejl info@moveyourmind.nu eller via Yoga/pilatesschemat som du når via Boka knappen.

30-31 oktober 2021
kl 09:30-15:30

REIKI Healing steg 2

En fördjupningshelg för er som gått REIKI 1 eller som tidigare gått REIKI utbildning och vill repetera och fylla på. I Reiki 2 arbetar vi med distanshealing, reiki och kristaller och healing utanför tid och rum.

Reiki betyder universell livsenergi, och Reiki är en outtömlig
kärleksenergi som harmoniserar systemet, organiska som
oorganiska, varhelst den får möjlighet att göra så .
Att lära sig Reiki är att lära sig kunna ge av ovillkorlig kärlek till alla som möter en. Efter kursen kommer du kunna göra Reikihealing på dig själv och även ge healing till andra.

Plats: Täppgatan 16, Södertälje
Pris 2300 kr.
Inkluderar kompendium, frukt och fika samt Diplom.

Carolina Samuelsson Karuna® Reiki Master enligt Holy Fire® III enligt Mikao Usuis system Diplomerad 2007 äger kunskap och rätt att undervisa på alla systemets nivåer

Anmälan sker antingen via mejl info@moveyourmind.nu eller via Yoga/pilatesscheamt som du når via Boka knappen.

27 nov 2021
kl 09.00-12.00

Yinyoga och Mindfulness

Yinyogas är en lugn yogaform där vi fokuserar på vår bindväv (fascia), leder och ligament. Vi sitter och ligger länge i positionerna för att mjuka upp det som är stelt och stramt.

Vi fördjupar oss i mindfulness och yinyoga och dess effekter på kroppen och sinnet. Vi varvar teori med
praktiska övningar. Avslutar med lång Yoga Nidra (yogisk sömn)
Del av innehåll: Mindfulnesstekniker, yinyogapass, lång avslappning.

Instruktör Carina Berglund Andersson

Anmälan sker antingen via mejl info@moveyourmind.nu eller via Yoga/pilatesschemat som du når via Boka knappen.