Workshop och evenemang

Workshop & evenemang inom yoga och gongbad

Augusti 2025

9 augusti

09:00-16:00

Yoga för faschia och bindväv

Fördjupning Yogainstruktör TEMA Fascia

Fördjupa dig i Fascians värld. Teori blandas med praktik och du får lära dig hur du instruerar temapasset Myofascial relese där du med hjälp av bollar kommer djupare in i problemområden.

Dagen är främst för dig som instruerar i yinyoga men även den som är nyfiken på att lära sig mer om Fascia och hur man får en hälsosam kropp är välkommen! 

Inkl kompendium och fika.
Instruktör Carina B Andersson

Frågor och anmälan till
info@moveyourmind.nu

Pris 1900 kr 

Instruktör: Carina Berglund Andersson

15 augusti

16.30-18.00

Gongbad med kristallskål

Gongbad med gongar och kristallskålar  

    Kom och låt dig föras med i vibrationerna till gongar och kristallskålar. Ett gongbad handlar om att man badar i healande vibrationer. Ditt lugn och ro system (parasympatiska nervsystemet) aktiveras och du får tillfälle att utan krav och prestation bara slappna av.

    Vi startar med några få enkla yogaövningar för att förbereda och mjuka upp kroppen. Sedan ligger du (eller sitter) i valfri viloposition och bara tar emot det vibrerande ljudet.

    Vi avslutar med valfri delning i gruppen för den som vill och en kopp te.

     

     

    Pris 350 kr 

    Gongbad med Carina Berglund Andersson

    Instruktör Carina Berglund Andersson utbildad inom The Healing Power of Sound.

    23 augusti

    09.00-11.30

    Yin yoga och Gongavslappning

    Yinyoga & Gongavslappning

      Den här förmiddagen får du njuta av ett långt skönt yinyoga pass som sedan avrundas med Gongbad där yinyogans effekter fördjupas med hjälp av gongarnas vibrationer.

      Passet är mycket avslappnande och rogivande och passar även nybörjare.

      Instruktör Carina Berglund Andersson

      Vi avslutar med valfri delning i gruppen för den som vill och en kopp te.

       

       

      Pris 550 kr 

      Gongbad med Carina Berglund Andersson

      Instruktör Carina Berglund Andersson utbildad inom The Healing Power of Sound.

      September 2025

      13 september
      kl 09.00-12.00

      Yinyoga för lymfsystemet

      Yinyoga för lymfsystemet

      Yinyoga är en lugn yogaform där vi fokuserar på vår bindväv (fascia), leder och ligament. Vi sitter och ligger länge i positionerna för att mjuka upp det som är stelt och stramt.
      I den här workshopen lär du dig hur du med hjälp av yinyoga och egenvård stöttar och aktiverar vårt lymfsystem. Det lymfatiska systemet är kroppens huvudförsvar mot infektioner.
      Lymfsystemet kallas ibland för kroppens avloppssystem.

      Förmiddagen avslutas med avslappning till vibrerande gongar för att kicka igång systemet ytterligare!

      Ingen erfarenhet krävs.

       

       

      Frågor och anmälan till
      info@moveyourmind.nu eller via bokningssidan

      Pris 650 kr inkl frukt och te

       

       

      Instruktör Carina Berglund Andersson

       

       

       

      Oktober 2025

      3 oktober

      17:00-18.30

      Gongbad med kristallskål

      Gongbad med gongar och kristallskålar  

        Kom och låt dig föras med i vibrationerna till gongar och kristallskålar. Ett gongbad handlar om att man badar i healande vibrationer. Ditt lugn och ro system (parasympatiska nervsystemet) aktiveras och du får tillfälle att utan krav och prestation bara slappna av.

        Vi startar med några få enkla yogaövningar för att förbereda och mjuka upp kroppen. Sedan ligger du (eller sitter) i valfri viloposition och bara tar emot det vibrerande ljudet.

        Vi avslutar med valfri delning i gruppen för den som vill och en kopp te.

         

         

        Pris 350 kr 

        Gongbad med Carina Berglund Andersson

        Instruktör Carina Berglund Andersson utbildad inom The Healing Power of Sound.

        18 oktober

        10.00-11.30

        Yin yoga och Gongavslappning

        LYMFYOGA Slow Flow

         Lymfyoga Slow Flow är lugn och mjuk yoga som ger dig bättre lymfhälsa. Vi aktiverar lymfan genom självlymfmassage, hjärtöppnande yoga, djupandning och pranayama. Ingen tidigare erfarenhet krävs, passar alla.

        Lymfsystemet är en viktig del av kroppens cirkulation. Det tillhör kroppens immunförsvar och fungerar både som avlopp och reningsverk. 

        Frågor och anmälan till
        info@moveyourmind.nu

        Pris 300 kr 

        Instruktör: Anneli Onstrand

        Anneli Onstrand

        25 oktober
        kl 09.00-12.00

        Yinyoga

        Yinyoga och Mindfulness

        Yinyogas är en lugn yogaform där vi fokuserar på vår bindväv (fascia), leder och ligament. Vi sitter och ligger länge i positionerna för att mjuka upp det som är stelt och stramt.

        Vi fördjupar oss i mindfulness och yinyoga och dess effekter på kroppen och sinnet. Vi varvar teori med
        praktiska övningar. Avslutar med lång Gong Yoga Nidra (yogisk sömn till gongarnas vibrationer).
        Del av innehåll: Mindfulnesstekniker, yinyogapass, lång avslappning.

        Inkl frukt och te.

         

         

        Frågor och anmälan till
        info@moveyourmind.nu eller via bokningssidan

        Pris 650 kr

        Gongbad med Carina Berglund Andersson

        Intruktör Carina Berglund Andersson

        November 2025

        7 november

        17:00-18.30

        Gongbad med kristallskål

        Gongbad med gongar och kristallskålar  

          Kom och låt dig föras med i vibrationerna till gongar och kristallskålar. Ett gongbad handlar om att man badar i healande vibrationer. Ditt lugn och ro system (parasympatiska nervsystemet) aktiveras och du får tillfälle att utan krav och prestation bara slappna av.

          Vi startar med några få enkla yogaövningar för att förbereda och mjuka upp kroppen. Sedan ligger du (eller sitter) i valfri viloposition och bara tar emot det vibrerande ljudet.

          Vi avslutar med valfri delning i gruppen för den som vill och en kopp te.

           

           

          Pris 350 kr 

          Gongbad med Carina Berglund Andersson

          Instruktör Carina Berglund Andersson utbildad inom The Healing Power of Sound.

          22 november

          10.00-11.30

          Yin yoga och Gongavslappning

          Hathayoga möter Yinyoga

          Välkommen till ett skönt pass där vi startar med en lite mer aktiv hathayoga för att sedan avsluta passet med långa sköna yinyogapositioner.

          Ett pass för alla – erfaren som nybörjare!

          Frågor och anmälan till
          info@moveyourmind.nu

          Pris 300 kr 

          Instruktör: Anneli Onstrand

          Anneli Onstrand

          December 2025

          5 december

          17:00-18.30

          Gongbad med kristallskål

          Gongbad med gongar och kristallskålar  

            Kom och låt dig föras med i vibrationerna till gongar och kristallskålar. Ett gongbad handlar om att man badar i healande vibrationer. Ditt lugn och ro system (parasympatiska nervsystemet) aktiveras och du får tillfälle att utan krav och prestation bara slappna av.

            Vi startar med några få enkla yogaövningar för att förbereda och mjuka upp kroppen. Sedan ligger du (eller sitter) i valfri viloposition och bara tar emot det vibrerande ljudet.

            Vi avslutar med valfri delning i gruppen för den som vill och en kopp te.

             

             

            Pris 350 kr 

            Gongbad med Carina Berglund Andersson

            Instruktör Carina Berglund Andersson utbildad inom The Healing Power of Sound.

            20 december

            09:00-10:30

            Yoga Nidra & Gongbad

            YOGA NIDRA MED GONG

            Yoga Nidra är en speciell meditaitionsteknik som hjälper dig att komma ner i ett djupt avslappnat tillstånd. Med hjälp av Gongarnas vibrationer under meditationen fördjupas upplevelsen ännu mer.

            Kom och låt ditt sinne och ditt nervsystem få all den avslappning som just nu behöver.

            Anmälan via bokningsschemat på hemsidan eller via info@moveyourmind.nu

             

            Investering 350 kr

            Gongbad med Carina Berglund Andersson

            Instruktör Carina Berglund Andersson utbildad inom The Healing Power of Sound.

            27 december
            kl 09.00-12:00

            Inre stillhet

            Nyårsyoga med Gongbad & meditation

            Välkommen till en härlig förmiddag där startar med dynamisk men enkel yoga. En yoga alla kan vara med på! Fika och sedan lugn yinyoga. Vi avslutar förmiddagen med att sätta en intention för 2026 och landar i ett mjukt och skönt gongbad.

            Kom och välkomna det nya året!

            Carina Berglund Andersson

            Frågor och anmälan till
            info@moveyourmind.nu eller via bokningssidan

            Pris 650 kr inkl fika

            Instruktör Carina Berglund Andersson

            Mindfulness online
            Boka yoga
            Workshop
            Hypnos