Workshop och evenemang

Februari 2024

23 februari

16.30-18.00

Gongar och kristallskålar

Gongbad med gongar och kristallskålar  

    Kom och låt dig föras med i vibrationerna till gongar och kristallskålar. Ett gongbad handlar om att man badar i healande vibrationer. Ditt lugn och ro system (parasympatiska nervsystemet) aktiveras och du får tillfälle att utan krav och prestation bara slappna av.

    Vi startar med några få enkla yogaövningar för att förbereda och mjuka upp kroppen. Sedan ligger du (eller sitter) i valfri viloposition och bara tar emot det vibrerande ljudet.

    Vi avslutar med valfri delning i gruppen för den som vill och en kopp te.

     

     

    Pris 350 kr 

    Carina Berglund Andersson

    Instruktör Carina Berglund Andersson utbildad inom The Healing Power of Sound.

    Mars 2024

    2 mars
    kl 09.00-12.00

    Yinyoga för lymfsystemet

    Yinyoga för lymfsystemet

    Yinyoga är en lugn yogaform där vi fokuserar på vår bindväv (fascia), leder och ligament. Vi sitter och ligger länge i positionerna för att mjuka upp det som är stelt och stramt.
    I den här workshopen lär du dig hur du med hjälp av egenvård samt yinyoga stöttar och aktiverar vårt lymfsystem. Det lymfatiska systemet är kroppens huvudförsvar mot infektioner.
    Lymfsystemet kallas ibland för kroppens avloppssystem.

    Vi avslutar förmiddagen med ett vibrerande gongbad för att ytterligare kicka igång lymfystemet.

    Ingen erfarenhet krävs.

    Instruktör Carina Berglund Andersson

    Yinyogalärare samt utbildad lymfmassör.

    Pris 650 kr 

    9 mars
    kl 09.00-13:00

    Yinyoga

    Workshop i förlossningsförberedelse för par
    med Barnmorska Sibelle

    En unikt sammansatt kurs med flera viktiga delar att tillämpa under födandet.

    Lär dig hantera värkarna, oron och sikta på att föda i lugn och ro med din partner. Tillsammans kan ni båda skapa en lugn, trygg och kärleksfull förlossning.

    Föda Utan Rädsla är väl beprövad metod i att hantera förlossningen och hjälper er att uppleva kontroll. Tillsammans får ni verktyg i hur ni på bästa sätt hanterar värkarna, minskar smärtan och inte hamnar i panik utan håller undan stark stress och istället skapar lugn och ro i sinne och kropp så att ni tillsammans kan föda i trygghet. Ni kommer upptäcka era olika roller under förlossningen och arbeta utifrån dem. Ni skapar en positiv upplevelse av er förlossningen som ger goda förutsättningar till en bra start i ert föräldraskap. I kursen får ni både teori och praktiska övningar som ni tillämpar under hela förlossningsförloppet.

    Kurskompendium ingår i kursen som påminnelse och vägledning.

    Kurskostnad för två personer: 2290 kr. Använd ditt friskvårdsbidrag så får du tillbaka kostnaden via din arbetsgivare.

     

    Välkommen med din bokning till:  hej@barnmorskasibelle.se

    Vill du veta mer om mig Barnmorska Sibelle, se www.barnmorskasibelle.se

    22 mars

    16:30-18:00

    Gongar och kristallskålar

    Gongbad med gongar och kristallskålar  

      Kom och låt dig föras med i vibrationerna till gongar och kristallskålar. Ett gongbad handlar om att man badar i healande vibrationer. Ditt lugn och ro system (parasympatiska nervsystemet) aktiveras och du får tillfälle att utan krav och prestation bara slappna av.

      Vi startar med några få enkla yogaövningar för att förbereda och mjuka upp kroppen. Sedan ligger du (eller sitter) i valfri viloposition och bara tar emot det vibrerande ljudet.

      Vi avslutar med valfri delning i gruppen för den som vill och en kopp te.

       

       

      Pris 350 kr 

      Carina Berglund Andersson

      Instruktör Carina Berglund Andersson utbildad inom The Healing Power of Sound.

      April 2024

      13 april
      kl 09.00-11.30

      Yinyoga

      Fri från stress och Freepower

       

      Unna Dig skönaste starten på helgen! Först väcker vi kroppen med ett mjukt och härligt yogapass ”MIMY Fri från stress”. MIMY står för mindfulness, medicinsk yoga och aktiv reflektion vad som skapar balans i vardagen. Passet avslutas med mycket uppskattad djupavslappnande mindfulness meditation kroppscanning.

      Därefter en god hälsosmoothie och förmiddagen avslutas med att ladda energi med ”Freepower”, holistisk träning, helhetsträning för kropp och knopp. Stärkande, sköna men svettiga rörelser i stående positioner.

       

      Välkommen med din bokning till: 

      info@liisakroppsjal.se

      Pris 550 kr

      Instruktör: Liisa Tallqvist, Hälsopedagog och intruktör i Mediyoga & Mindfulness

      20 april

      09.00-11.30

      Yin yoga och Gongavslappning

      Yinyoga & Gongavslappning

        Den här förmiddagen får du njuta av ett långt skönt yinyoga pass som sedan avrundas med Gongbad där yinyogans effekter fördjupas med hjälp av gongarnas vibrationer. Passet är mycket avslappnande och rogivande och passar även nybörjare.
        Instruktör Carina Berglund Andersson

        Vi avslutar med valfri delning i gruppen för den som vill och en kopp te.

         

         

        Pris 500 kr 

        Carina Berglund Andersson

        Instruktör Carina Berglund Andersson utbildad inom The Healing Power of Sound.

        26 april

        16:30-18:00

        Gongar och kristallskålar

        Gongbad med gongar och kristallskålar  

          Kom och låt dig föras med i vibrationerna till gongar och kristallskålar. Ett gongbad handlar om att man badar i healande vibrationer. Ditt lugn och ro system (parasympatiska nervsystemet) aktiveras och du får tillfälle att utan krav och prestation bara slappna av.

          Vi startar med några få enkla yogaövningar för att förbereda och mjuka upp kroppen. Sedan ligger du (eller sitter) i valfri viloposition och bara tar emot det vibrerande ljudet.

          Vi avslutar med valfri delning i gruppen för den som vill och en kopp te.

           

           

          Pris 350 kr 

          Carina Berglund Andersson

          Instruktör Carina Berglund Andersson utbildad inom The Healing Power of Sound.

          Maj 2024

          3 maj 13.00-18.00
          4 maj 09.00-17.00
          5 maj 09.00-17.00

          samt Diplomeringsdag
          25 maj 09.00-17.00

          Detaljerat schema kommer senare.

          Yinyoga

          FULLBOKAD

          Du kan ställa dig på väntelista om du önskar. Nya datum kommer inom kort!

          Yinyogainstruktör Grundutbildning 40 timmar

          Vill du ta yinyogan vidare ut i samhället. Nu kan du fördjupa dig i  tekniken och lära dig hur du själv instruerar yinyoga på ett enkelt och säkert sätt.

          Grundutbildningen ger dig de kunskaper du behöver som yinyogainstruktör. Efter kursen kommer du kunna både skapa och instruera egna klasser i yinyoga. Du som går kursen bör ha egen erfarenhet av att utöva yinyoga men du behöver inga andra förkunskaper.

          I kursen går vi igenom positioner,  passbyggnad, anatomi, stresshantering (mindfulness), lärarrollen, musik, meditationer m m och vi tränar både i grupp och 2 och 2. Du får även tillgång till Mindfulness 8 veckors onlinekurs för att fördjupa dig inom Mindfulness och stresshantering.

          Efter avslutad  kurs och inlämnade hemuppgifter  får du ett diplom för Grundutbildning 40 tim.

          Investering 6100 kr inkl moms (önskar du avbetalning går det att ordna via Klarna – meddela oss i så fall).

          Betalningen sker mot faktura. Din plats är garanterad först när fakturan är betald (om inte annat överenskommits).

          Avbokning med full återbetalning kan ske fram till 14 dagar innan kursstart, därefter kan avbokning enbart ske mot läkarintyg.

           

           

           Anmäl dig via mejl till info@moveyourmind.nu.

          Ange namn, adress samt mobiltelefonnummer.

           

          Lärare: Carina Berglund Andersson

          Ubildad yinyogalärare (200 tim utbildning via bl a Kranti yoga i indien, Yoga devi i Stockholm samt div workshop och fördjuningar). Carina har undervisat i yinyoga sedan 2014.

          Önskar du övernattning finns Hagaberg FHS vandrarhem i anslutning till vår lokal i Solvillan.

           

          Yinyoga lärarutbildning

          17 maj
          kl 16.30-18.00

          Yinyoga och de kinesiska elementen

           Qigong och Gong med Helena & Carina

          Vi börjar med  mjuka rörelser i lugn tempo där vi fyller kroppen med energi. Vi avslutar passet med ett gongbad som ger en djup avslappning, en härlig stund att vila kropp och själ. Inga förkunskaper krävs

          Qi-Gong utgör grunden för bland annat
          akupunktur och Traditionell Kinesisk Medicin.

          Instruktör Helena Ljungström & Carina Berglund Andersson

           

          Pris 350 kr

          Juni 2024

          1 juni
          kl 09.00-13:00

          Yinyoga

          Workshop i förlossningsförberedelse för par
          med Barnmorska Sibelle

          En unikt sammansatt kurs med flera viktiga delar att tillämpa under födandet.

          Lär dig hantera värkarna, oron och sikta på att föda i lugn och ro med din partner. Tillsammans kan ni båda skapa en lugn, trygg och kärleksfull förlossning.

          Föda Utan Rädsla är väl beprövad metod i att hantera förlossningen och hjälper er att uppleva kontroll. Tillsammans får ni verktyg i hur ni på bästa sätt hanterar värkarna, minskar smärtan och inte hamnar i panik utan håller undan stark stress och istället skapar lugn och ro i sinne och kropp så att ni tillsammans kan föda i trygghet. Ni kommer upptäcka era olika roller under förlossningen och arbeta utifrån dem. Ni skapar en positiv upplevelse av er förlossningen som ger goda förutsättningar till en bra start i ert föräldraskap. I kursen får ni både teori och praktiska övningar som ni tillämpar under hela förlossningsförloppet.

          Kurskompendium ingår i kursen som påminnelse och vägledning.

          Kurskostnad för två personer: 2290 kr. Använd ditt friskvårdsbidrag så får du tillbaka kostnaden via din arbetsgivare.

           

          Välkommen med din bokning till:  hej@barnmorskasibelle.se

          Vill du veta mer om mig Barnmorska Sibelle, se www.barnmorskasibelle.se

          8 juni
          kl 09.00-12.00

          Yoga för faschia och bindväv

          Yinyoga & vår Faschia (med Bollar & koppor)

          Yinyoga är en lugn yogaform där vi fokuserar på vår bindväv (fascia), leder och ligament. Vi sitter och ligger länge i positionerna för att mjuka upp det som är stelt och stramt.
          I den här workshopen lär du dig hur du med hjälp av tennisbollar och koppningskoppor fördjupar effekten av yinyogan och löser upp djupare stramhet i faschian.

          Instruktör Carina Berglund Andersson

          Anmälan sker antingen via mejl info@moveyourmind.nu eller via Yoga/pilatesschemat som du når via Boka knappen.

          Pris 650 kr