Move Your Mind
en oas av lugn och avslappning

 

Alla behöver balans mellan arbete, familj, träning och vila – mellan stress och avkoppling – för att njuta som bäst av livet. Vi hjälper dig med praktiska redskap för att hantera din stress, hitta balans och få ökad närvaro i nuet. Hos oss kan du träna både fysiskt och mentalt i en lugn, kravlös miljö. Välkommen in att boka din yoga och din stresshantering redan idag!

Vi har ett brett utbud av tjänster, här kan du träna yoga och pilates i grupp, få individuell terapi med hjälp av lifecoach Holistic samtal,  hypnos och mindfulness, få skön klassisk massage och härlig klangmassage.
Yoga-pilates-sodertalje
Hypnos-regression-tidigareliv
Stresshantering-mindfulness
Massage-sodertalje
workshop-hälsa-välmående
LIfe coach Holistic

 

Mindfulness & stresshantering som WEBBKURS!

Denna kurs ger dig inte bara en upplevelse av meditation och stillhet utan också kunskap om grundläggande mindfulness tekniker och olika stresshanterings tekniker.

Du får redskap som du kan använda för bättre livskvalitet i din vardag – både i dina relationer och i din arbetssituation. Kursen baseras på Mindfulness stressreduction program (MBSR*), men vi tränar även andra stressreduceringstekniker som t ex visualiseringar, avslappningsövningar, andningsövningar m m.  Du börjar kursen när du vill.

Kursen kostar just nu 990 kr (ord pris 1295 kr) och du har full tillgång till den under 1 år. PS har du friskvårdspeng så går det att använda på den här kursen.

Mindfulness online

AKTUELL INFORMATION

UPPDATERAD info ang vårt öppethållande och
hur vi hanterar corona-viruset.

Vi följer pandemilagen! 

Vi följer dagligen utvecklingen och rekommendationerna från Folkhälsomyndigheten. Huset decinficeras dagligen och vi ber även alla att noggrannt tvätta händerna både före och efter besök samt självklart stanna hemma vid minsta förkylningssymtom. 

Inför höstterminen ber vi våra kursdeltagare att även fortsättningsvis ta med egen matta /filt till Yoga och Pilatesklasserna.

 

Kontakta oss*

Telefon

Adress

Täppgatan 16
151 33  Södertälje

* Alla som kontaktar oss får tillgång till vårt nyhetsbrev. Vill du inte ha det så klicka bara på avprenumerera på första utskicket.

Hitta till oss!

Bankgiro   557-1898

Swish         1230857326