Workshop och evenemang

September 2020

19 september 09.00-12.00

Yinyoga tema Myofascial release

Yinyogan är en specifik yogaform där vi arbetar djupt in i faschia (bindväven), leder och ligamet. I den här workshopen lär vi oss hur vi med hjälp av massagebollar fördjupar positionerna och mjukar upp faschian ytterligare. I priset ingår 2 stycken massagebollar.
Pris 500 kr (inkl 2 bollar samt frukt och fika)
Instruktör Carina Berglund Andersson

Boka via schema eller mejla till info@moveyourmind.nu

20 september 14.00-16.30

Into FeetUp trainer

Vänd upp och ner på tillvaron med det fantastiska redskapet FEETUP trainer. i denna introduktion går vi igenom teknik och positioner så du lär dig det mångfunktionella redskapet från grunden. Och du kommer kunna stå på huvudet innan dagen är slut! Läs gärna mer på Instagram @feetup_sverige
Instruktör Johanna Bergman

Boka via schema eller mejla till info@moveyourmind.nu

26 september 10.00-11.30

Mediyoga Fördjupning tema Andning

Enkla övningar, andningstekniker och meditationer ger kraftfulla redskap till att förebygga besvär i bl a. rygg, nacke, axlar. Övningarna motverkar även högt blodtryck, stress m.m. Passet kan även genomföras sittandes på stol.

Instruktör Anki Nordström, Träningsverket

Boka via mejl till

info@traningsverket.se

Oktober 2020

10 oktober 10.00-12.30

Into FeetUp trainer

Vänd upp och ner på tillvaron med det fantastiska redskapet FEETUP trainer. i denna introduktion går vi igenom teknik och positioner så du lär dig det mångfunktionella redskapet från grunden. Och du kommer kunna stå på huvudet innan dagen är slut! Läs gärna mer på Instagram @feetup_sverige
Instruktör Johanna Bergman

Boka via schema eller mejla till info@moveyourmind.nu

10 oktober 10.00-11.30

Mediyoga Fördjupning tema Hjärta & Immunförsvar

Enkla övningar, andningstekniker och meditationer ger kraftfulla redskap till att förebygga besvär i bl a. rygg, nacke, axlar. Övningarna motverkar även högt blodtryck, stress m.m. Passet kan även genomföras sittandes på stol.

Instruktör Anki Nordström, Träningsverket

Boka via mejl till

info@traningsverket.se

17 Oktober 09.00-16.30

Finn din IKIGAI

Workshopen består av övningar, tid för reflektion och speciellt framtagna yinyogapass och meditationer för
att du ska hitta din Ikigai. Ikigai är ett japanskt begrepp för din livsmening och är skärningspunkten för det du älskar, det du är bra på, det du kan fåbetalt för och det världen behöver

Instruktör Malin Bjerkestig &
Anna Lundbäck

Boka via hemsidan

www.ikigaiyoga.se

24 oktober 10.00-11.30

Mediyoga Fördjupning tema Migrän

Enkla övningar, andningstekniker och meditationer ger kraftfulla redskap till att förebygga besvär i bl a. rygg, nacke, axlar. Övningarna motverkar även högt blodtryck, stress m.m. Passet kan även genomföras sittandes på stol.

Instruktör Anki Nordström, Träningsverket

Boka via mejl till

info@traningsverket.se

31 oktober 09.00-12.00

Yinyoga tema Lymfsystemet

 Med hjälp av yinyoga och egenmassage kan vi få fart på vårt inre reningsverk lymfsystemet. I den här workshopen lär du dig hur lymfsystemet fungerar och varför det är så viktigt att det hålls i form.
Pris 450 kr (inkl frukt och fika)
Instruktör Carina Berglund Andersson

Boka via schema eller mejla till info@moveyourmind.nu

November 2020

7 november 10.00-11.30

Mediyoga Fördjupning tema Chakrabalans

Enkla övningar, andningstekniker och meditationer ger kraftfulla redskap till att förebygga besvär i bl a. rygg, nacke, axlar. Övningarna motverkar även högt blodtryck, stress m.m. Passet kan även genomföras sittandes på stol.

Instruktör Anki Nordström, Träningsverket

Boka via mejl till

info@traningsverket.se

8 november 10.00-12.30

Into FeetUp trainer

Vänd upp och ner på tillvaron med det fantastiska redskapet FEETUP trainer. i denna introduktion går vi igenom teknik och positioner så du lär dig det mångfunktionella redskapet från grunden. Och du kommer kunna stå på huvudet innan dagen är slut! Läs gärna mer på Instagram @feetup_sverige
Instruktör Johanna Bergman

Boka via schema eller mejla till info@moveyourmind.nu

8 november 13.00-17.00

Profylaxkurs för blivande föräldrar

Eller gravid + stödperson

Känner du dig spänd och pirrig inför förlossningen men vet inte hur du och din partner ska förbereda er? Längtar du efter en lugn och trygg födsel? Då är den här halvdagskursen för dig och din partner/stödperson! Föda Utan Rädsla är en väl beprövad metod att använda sig av under förlossningen. Kursen är både teoretisk och praktisk i hantering av värkar och den stress som kan uppstå för er båda. Kurskompendium ingår.
Kursledare är Barnmorska Sibelle Colliander med lång erfarenhet.
Kursinvestering per par: 1590 kr (avdragsgill som friskvård). Observera att priset är för 2 personer!

Frågor och anmälan till
info@meetamidwife.se
www.meetamidwife.se
Även privata kurser och uthyrning av TENS.

14 november 09.00-16.30

Finn din IKIGAI

Workshopen består av övningar, tid för reflektion och speciellt framtagna yinyogapass och meditationer för
att du ska hitta din Ikigai. Ikigai är ett japanskt begrepp för din livsmening och är skärningspunkten för det du älskar, det du är bra på, det du kan fåbetalt för och det världen behöver

Instruktör Malin Bjerkestig &
Anna Lundbäck

Boka via hemsidan

www.ikigaiyoga.se

21 novemer 10.00-11.30

Mediyoga Fördjupning tema Självtillit

Enkla övningar, andningstekniker och meditationer ger kraftfulla redskap till att förebygga besvär i bl a. rygg, nacke, axlar. Övningarna motverkar även högt blodtryck, stress m.m. Passet kan även genomföras sittandes på stol.

Instruktör Anki Nordström, Träningsverket

Boka via mejl till

info@traningsverket.se

28 november 09.00-12.00

Yinyoga tema Kinesiska elementen

Yinyogas ursprung är från daoismen och den Kinesiska medicinen. I den här workshopen fokuerar vi på de 5 elementen som finns inom den kinesiska medicinen. Du får lära dig vad elementen står för och vilket element som är ditt eget starkaste och hur du balanserar det. Yinyogan sker som ett flöde genom de 5 olika elementen.
Pris 450 kr (inkl frukt och fika)
Instruktör Carina Berglund Andersson

Boka via schema eller mejla till info@moveyourmind.nu

December 2020

5 december 09.00-14.00

Må bra dag i Adventstid

En dag fylld med härliga yogapass, meditationer och god mat!

Instruktör Anki Nordström, Träningsverket

Boka via mejl till

info@traningsverket.se

6 december 13.00-17.00

Profylaxkurs för blivande föräldrar

Eller gravid + stödperson

Känner du dig spänd och pirrig inför förlossningen men vet inte hur du och din partner ska förbereda er? Längtar du efter en lugn och trygg födsel? Då är den här halvdagskursen för dig och din partner/stödperson! Föda Utan Rädsla är en väl beprövad metod att använda sig av under förlossningen. Kursen är både teoretisk och praktisk i hantering av värkar och den stress som kan uppstå för er båda. Kurskompendium ingår.
Kursledare är Barnmorska Sibelle Colliander med lång erfarenhet.
Kursinvestering per par: 1590 kr (avdragsgill som friskvård). Observera att priset är för 2 personer!

Frågor och anmälan till
info@meetamidwife.se
www.meetamidwife.se
Även privata kurser och uthyrning av TENS.

12 december 10.00-11.30

Mediyoga Fördjupning tema Solenergi

Enkla övningar, andningstekniker och meditationer ger kraftfulla redskap till att förebygga besvär i bl a. rygg, nacke, axlar. Övningarna motverkar även högt blodtryck, stress m.m. Passet kan även genomföras sittandes på stol.

Instruktör Anki Nordström, Träningsverket

Boka via mejl till

info@traningsverket.se