Workshop och evenemang

Augusti 2020

16 augusti 09.00-11.30

Into FeetUp trainer

Vänd upp och ner på tillvaron med det fantastiska redskapet FEETUP trainer. i denna introduktion går vi igenom teknik och positioner så du lär dig det mångfunktionella redskapet från grunden. Och du kommer kunna stå på huvudet innan dagen är slut! Läs gärna mer på Instagram @feetup_sverige
Instruktör Johanna Bergman

Boka via schema eller mejla till info@moveyourmind.nu

22 augusti 09.00-12.00

Yinyoga-mindfulness-yoganidra

En förmiddag då vi fördjupar oss i mindfulness och yinyoga och dess effekter på kroppen och sinnet. Vi varvar teori med
praktiska övningar. Avslutar med lång Yoga Nidra (yogisk sömn) 
Del av innehåll: Mindfulnesstekniker, yinyogapass, lång avslappning. 
Pris 450 kr (inkl frukt och te) Instruktör Carina Berglund Andersson 

Boka via schema eller mejla till info@moveyourmind.nu

21-23 augusti 

Pilates Helgintensiv 

Fred 17.00-18.30, lör 10.00-11.30, sön 10.00-11.30

En kurs där du lär dig grunderna i  pilates.  Du får med dig ett kompendium med ett komplett pilatespass du kan utöva
hemma. Passet passar både nybörjare och erfarna som vill slipa på tekniken.

Pris 850 kr Instruktör Carolina Samuelsson

Boka via schema eller mejla till info@moveyourmind.nu

September 2020

19 september 09.00-12.00

Yinyoga tema Myofascial release

Yinyogan är en specifik yogaform där vi arbetar djupt in i faschia (bindväven), leder och ligamet. I den här workshopen lär vi oss hur vi med hjälp av massagebollar fördjupar positionerna och mjukar upp faschian ytterligare. I priset ingår 2 stycken massagebollar samt program för egen praktik.
Pris 500 kr (inkl 2 bollar och kompendie samt fika)
Instruktör Carina Berglund Andersson

Boka via schema eller mejla till info@moveyourmind.nu

26 september 10.00-11.30

Mediyoga Fördjupning tema Andning

Enkla övningar, andningstekniker och meditationer ger kraftfulla redskap till att förebygga besvär i bl a. rygg, nacke, axlar. Övningarna motverkar även högt blodtryck, stress m.m. Passet kan även genomföras sittandes på stol.

Instruktör Anki Nordström, Träningsverket

Boka via mejl till

info@traningsverket.se

Oktober 2020

10 oktober 10.00-11.30

Mediyoga Fördjupning tema Hjärta & Immunförsvar

Enkla övningar, andningstekniker och meditationer ger kraftfulla redskap till att förebygga besvär i bl a. rygg, nacke, axlar. Övningarna motverkar även högt blodtryck, stress m.m. Passet kan även genomföras sittandes på stol.

Instruktör Anki Nordström, Träningsverket

Boka via mejl till

info@traningsverket.se

17 Oktober 09.00-16.30

Finn din IKIGAI

Workshopen består av övningar, tid för reflektion och speciellt framtagna yinyogapass och meditationer för
att du ska hitta din Ikigai. Ikigai är ett japanskt begrepp för din livsmening och är skärningspunkten för det du älskar, det du är bra på, det du kan fåbetalt för och det världen behöver

Instruktör Malin Bjerkestig &
Anna Lundbäck

Boka via hemsidan

www.ikigaiyoga.se

24 oktober 10.00-11.30

Mediyoga Fördjupning tema Migrän

Enkla övningar, andningstekniker och meditationer ger kraftfulla redskap till att förebygga besvär i bl a. rygg, nacke, axlar. Övningarna motverkar även högt blodtryck, stress m.m. Passet kan även genomföras sittandes på stol.

Instruktör Anki Nordström, Träningsverket

Boka via mejl till

info@traningsverket.se

31 oktober 09.00-12.00

Yinyoga tema Lymfsystemet

 Med hjälp av yinyoga och egenmassage kan vi få fart på vårt inre reningsverk lymfsystemet. I den här workshopen lär du dig hur lymfsystemet fungerar och varför det är så viktigt att det hålls i form.
Pris 450 kr (inkl frukt och fika)
Instruktör Carina Berglund Andersson

Boka via schema eller mejla till info@moveyourmind.nu

November 2020

7 november 10.00-11.30

Mediyoga Fördjupning tema Chakrabalans

Enkla övningar, andningstekniker och meditationer ger kraftfulla redskap till att förebygga besvär i bl a. rygg, nacke, axlar. Övningarna motverkar även högt blodtryck, stress m.m. Passet kan även genomföras sittandes på stol.

Instruktör Anki Nordström, Träningsverket

Boka via mejl till

info@traningsverket.se

14 november 09.00-16.30

Finn din IKIGAI

Workshopen består av övningar, tid för reflektion och speciellt framtagna yinyogapass och meditationer för
att du ska hitta din Ikigai. Ikigai är ett japanskt begrepp för din livsmening och är skärningspunkten för det du älskar, det du är bra på, det du kan fåbetalt för och det världen behöver

Instruktör Malin Bjerkestig &
Anna Lundbäck

Boka via hemsidan

www.ikigaiyoga.se

21 novemer 10.00-11.30

Mediyoga Fördjupning tema Självtillit

Enkla övningar, andningstekniker och meditationer ger kraftfulla redskap till att förebygga besvär i bl a. rygg, nacke, axlar. Övningarna motverkar även högt blodtryck, stress m.m. Passet kan även genomföras sittandes på stol.

Instruktör Anki Nordström, Träningsverket

Boka via mejl till

info@traningsverket.se

28 november 09.00-12.00

Yinyoga tema Kinesiska elementen

Yinyogas ursprung är från daoismen och den Kinesiska medicinen. I den här workshopen fokuerar vi på de 5 elementen som finns inom den kinesiska medicinen. Du får lära dig vad elementen står för och vilket element som är ditt eget starkaste och hur du balanserar det. Yinyogan sker som ett flöde genom de 5 olika elementen.
Pris 450 kr (inkl frukt och fika)
Instruktör Carina Berglund Andersson

Boka via schema eller mejla till info@moveyourmind.nu

December 2020

5 december 09.00-14.00

Må bra dag i Adventstid

En dag fylld med härliga yogapass, meditationer och god mat!

Instruktör Anki Nordström, Träningsverket

Boka via mejl till

info@traningsverket.se

12 december 10.00-11.30

Mediyoga Fördjupning tema Solenergi

Enkla övningar, andningstekniker och meditationer ger kraftfulla redskap till att förebygga besvär i bl a. rygg, nacke, axlar. Övningarna motverkar även högt blodtryck, stress m.m. Passet kan även genomföras sittandes på stol.

Instruktör Anki Nordström, Träningsverket

Boka via mejl till

info@traningsverket.se